安姐姐课堂 第127期

进入孕早期阶段，

会发生许多早孕反应，

今天就一起来看看都有

哪些应该注意的事，

准爸爸应该怎么做吧~

宝宝的第一声问候

在停经6周左右出现乏力、嗜睡、食欲不振、喜食酸物、厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等症状，称为早孕反应，多在停经12周左右自行消失。这是宝宝对妈妈的第一声问候，他在告诉你“妈妈我来了！要积极乐观面对哦！”有一点需要记住：只要每日能保证150~200克粮食的摄入，就能够保证基本生活和工作所需的能量。但是，当呕吐严重不能进食时，需要立即寻求专业医师的帮助，通过输液补充营养。

孕期性生活需要注意什么

在孕早期，胎宝宝在妈妈体内还不是很稳定，所以应该禁止性生活。孕中期，胎宝宝的胎盘发育相对稳定产可以进行适当的性生活，以保持夫妻之间的亲密关系，但需要注意体位、动作幅度不要过大，要以孕妈妈的安全和舒适为准；并在每次性生活的前后注意清洗外阴，预防生殖道感染。妊娠晚期，应减少性生活次数，至少在妊娠的最后一个月，应禁止性生活。那些合并有早产、产前出血、前置胎盘、妊娠高血压疾病等高危因素的孕妈妈，应禁止性生活，以防意外事件的发生。

如何为宫内宝宝生长

创造有利的生活环境

应尽量避免一切不利于胎儿生长发育的因素，包括高温、噪声、强磁场、放射线、猫和狗等宠物、化学制剂、重金属、挥发性气体、粉尘等。

孕早期应该吃什么

孕早期多存在早孕反应，故孕早期的膳食建议清淡、适口、易于消化；少食多餐，保证进食量。多摄入富含碳水化合物的谷类或水果类；继续补充叶酸，多摄入深绿色蔬菜等富含叶酸的食物。

孕早期准爸爸

能为准妈妈做些什么

要当爸爸了，准爸爸一定很兴奋吧！别忘了，你现在扮演着非常重要的角色。从孕早期开始，准爸爸要承担更多的家庭责任；需要更耐心、更细心、更宽容地对待准妈妈；早孕期间准妈妈的反应，更需要准爸爸的关心和理解，关心她、帮助她，调整饮食，满足她的需求；共渡早孕反应不适之关。学习孕育知识，为准妈妈和未来的宝宝当好家庭咨询师；还要更自觉地远离吸烟、酗酒等不良嗜好。

更多婚姻家庭的秘诀，

让我们下一期继续探索吧~

祝大家周末愉快~

END

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